Målsättning med nivån: God vattenvana. Kunna doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek.

Förkunskaper: Inga.
Så skall träningen bedrivas: Genom olika övningar skapar den vuxna en god vattenvana och grundläggande kunskaper i ett valfritt simsätt. Vi använder oss av flythjälpmedel för att optimera övningarna.
Plats: Sollidenbadet, Sollidenvägen 64 A

Krav för genomförande av kurs = 3 deltagare.