- Simmaren får kicka hur många gånger som helst under vatten vid start och vändning, så länge huvudet bryter vattenytan senast vid 15m markeringen.
- Första armtaget skall föra simmaren till ytan.
- Armarna måste föras fram ovan vattnet.
- Frisim- eller bröstbentag är ej tillåtet.
- Bägge händer måste samtidigt vidröra väggen vid varje vändning och målgång.
- Simmaren får vända på valfritt sätt,dock måste skuldrorna måste vertikala mot bröstläge när simmaren lämnar väggen.
408.1 Från första armtagets början efter start och efter varje vändning ska kroppen hållas i bröstläge. I undervattensläge är fjärilskick på sidan tillåtet. Det är inte tillåtet att rulla över i ryggläge vid något tillfälle utom vid vändning, där simmaren efter att ha vidrört väggen får vända på valfritt sätt, men kroppen måste ha bröstläge när simmaren lämnar väggen.
408.2 Båda armarna ska föras framåt liksidigt och samtidigt över vattenytan och föras bakåt samtidigt under vattenytan under hela loppet.
408.3 Alla upp- och nedgående rörelser med benen ska vara samtidiga. Benen eller fötterna behöver inte vara på samma nivå, men inga rörelser som ändrar benens eller fötternas inbördes läge är tillåtna. Bröstbentag är inte tillåtet.
408.4 Vid varje vändning och vid målgång ska handisättningen göras med båda händerna åtskilda och samtidigt i, över eller under vattenytan.
408.5 Vid start och vändning har simmaren rätt att utföra en eller flera fjärilskickar och ett armdrag under vattnet, vilket måste föra simmaren upp till vattenytan. Det är tillåtet för simmaren att vara helt under vattenytan under vändning och upp till, men inte mer än, 15 meter efter start och vändning. Vid den punkten måste huvudet ha brutit vattenytan. Simmaren måste stanna kvar i ytläge till nästa vändning eller målgång.
- En fjärils-kick är tillåten efter start och vändning, före första bröstsimtaget.
- Första simtaget får dras ända ned till höften.
- Huvudet måste bryta vattenytan vid varje simtag.
- Bägge händer måste samtidigt vidröra väggen vid varje vändning och målgång.
407.1 Efter start och efter varje vändning får simmaren ta ett armtag ända bak till benen, under detta armtag får simmaren befinna sig under vattenytan. När som helst före det första bröstbentaget efter start och efter varje vändning är en fjärilskick tillåten
407.2 Från första armtagets början efter start och efter varje vändning ska kroppen hållas i bröstläge. Det är inte tillåtet att rulla över i ryggläge vid något tillfälle utom vid vändning, där simmaren efter att ha vidrört väggen får vända på valfritt sätt, men kroppen måste ha bröstläge när simmaren lämnar väggen. Från start och under hela loppet ska varje simtag bestå av ett armtag och ett bentag i den ordningen. Alla armrörelser ska vara liksidiga och i samma horisontella plan utan avvikande rörelser.
407.3 Händerna ska föras framåt tillsammans från bröstet i, under eller över vattenytan. Armbågarna ska vara under vattenytan utom under sista simtaget före vändning och målgång. Händerna ska föras tillbaka i eller under vattenytan. Händerna får inte föras bakom höftlinjen utom under det första simtaget efter start och vändning.
407.4 Under varje fullständigt simtag måste någon del av simmarens huvud bryta vattenytan. Huvudet måste bryta vattenytan innan händerna vänds inåt i den vidaste delen av andra simtaget. Alla benrörelser ska vara liksidiga och i samma horisontella plan utan avvikande rörelser.
407.5 Fötterna måste vändas utåt i den drivande benrörelsen. Alternerande rörelser eller nedåtgående fjärilskickar är inte tillåtna, med undantag för vad som sägs i 407.1. Att bryta vattenytan med fötterna är tillåtet om det inte följs av en nedåtgående fjärilskick
407.6 I varje vändning och i målgång ska handisättning göras med båda händerna åtskilda och samtidigt i, över eller under vattenytan. Vid sista simtaget före vändning och i målgång är ett armtag som inte följs av ett bentag tillåtet. Huvudet får vara under vattenytan efter sista armtaget före handisättning förutsatt att det bryter vattenytan någon gång under det sista fulla eller delvis utförda simtaget före handisättningen.
Start
- Enligt reglerna för inledande simsätt (Ryggsim).
Simning
- Medley simmas i följande ordning Ryggsim, Bröstsim, Fjärilsim och Frisim.
- Enligt reglerna för respektive simsätt.
- Frisim får inte efterlikna ryggsim, bröstsim eller fjärilsim.
Vändning
- Enligt reglerna för respektive simsätt.
- Övergång till ett nytt simsätt måste överensstämma med regler för målgång för varje avslutat simsätt.
Målgång
410.10 Varje lagkappslag ska bestå av fyra simmare. Mixad lagsimning är tillåten. I en sådan lagsimning ska ett lag bestå av två herrar och två damer. Sträcktider uppnådda i en mixad lagsimning kan inte användas som rekord- eller anmälningstider.
410.11 Om i lagkappsimning en simmares fötter tappar kontakten med startpallen innan föregående simmare i laget berört väggen ska laget diskvalificeras.
410.12 Lagkappslag ska diskvalificeras om en lagmedlem, annan än den i laget som är aktuell att fullfölja sin sträcka, går i vattnet innan alla deltagande lag gått i mål.
410.13 Medlemmarna i ett lagkappslag och startordningen dem emellan måste utses före loppet. En lagkappssimmare får endast tävla en gång i ett lopp. Sammansättningen av ett lagkappslag får ändras mellan försök och finaler. Om ett lag inte simmar enligt anmäld startordning medför detta diskvalifikation. Ersättare får endast användas i händelse av akut medicinska skäl.
410.14 Simmare, som har fullbordat sitt lopp eller sin distans i en lagkappssimning, måste lämna tävlingsbassängen så fort som möjligt utan att hindra någon av de simmare, som ännu inte avslutat loppet. I annat fall ska den hindrande simmaren och lagkappslaget diskvalificeras.
(Nationellt tillägg) Diskvalificeras ett lagkappslag, utesluter detta även lagdeltagarna från fortsatt start i samma tävlingsgren under annan beteckning.
410.1 I varje inviduellt lopp får bara simmare av samma kön delta.
410.2 En simmare, som simmar ensam, måste fullfölja hela distansen för att bli förklarad som vinnare. Se dock särbestämmelserna avseende mästerskapstecken vid SM och DM (regel 309 och 316).
410.3 En simmare måste simma och slutföra loppet på samma bana som starten skedde.
410.4 I alla lopp måste simmaren vid vändning beröra tävlingsbassängens vändningssida. Vändningen måste göras från väggen. Det är inte tillåtet att ta sats från eller steg på bassängbotten.
410.5 Att stå på botten under frisimslopp eller under frisimssträckan i medleytävling orsakar inte diskvalifikation, men simmaren får inte gå.
410.6 Att dra i banlinorna är inte tillåtet.
410.7 Deltagare, som hindrar annan simmare genom att simma över på annan bana eller på annat sätt, ska diskvalificeras. Om felet är avsiktligt, ska tävlingsledaren rapportera händelsen till SDF eller SSF för bestraffning samt till den felandes förening.
410.8 Simmaren får inte använda något hjälpmedel eller simdräkt, som kan öka hastigheten, flytförmågan eller uthålligheten under en tävling (t ex handskar med simhud, simfötter, fenor, gummiband eller vidhäftande ämnen etc.). Simglasögon får användas. Ingen form av tape på kroppen är tillåten om den inte är medicinsk motiverad och godkänd av tävlingsläkare eller motsvarande.
410.9 En simmare, som inte deltar i loppet, men går i vattnet under ett pågående lopp innan alla simmare fullbordat heatet, ska uteslutas från sin nästa start i tävlingen.
410.15 Skulle ett fel hindra en simmares avancemang, ska tävlingsledaren ha rätt att tillåta simmaren att tävla i nästa heat eller, om felet inträffar i en finaltävling eller i sista heatet, kan tävlingsledaren beordra att detta simmas om.
410.16 Farthållningshjälp (pace-making) är inte tillåtet och anordningar, som tjänar samma ändamål får inte heller användas.
